更多+学习内容
【基础】:中医基本理论、针灸基础理论、解刨学、运动损伤。
【临床】:中医十八种常见疾病诊疗、针灸治疗、中医减肥、小儿推拿、穴位long8、宗筋疗法、脊柱微调、小针刀基础、放血疗法等。
【保健】:保健long8、头疗、刮痧、拔罐、足疗、火疗、艾灸、康复法等。
更多+新闻资讯
更多+联系方式

电话:18712980900
QQ2300993110
网址:www.sjzam.com
石家庄市第一人民医院太阳城分院

您的位置: >> long8常识long8常识
女人的养生之道,肾部要注意long8保养

    肾脏是人体非常重要的一部分,作为女人对于肾部的保养尤为重要。一般来说,如果女人的肾不好整个身体机能就会下降。同时,想后腰部位出现的细纹路那也是肾不好的表现,这对于爱美人士来说也是致命的“伤疤”。所以,女人养肾刻不容缓,补肾益气防衰老。那样如何来做呢?石家庄long8培训中心负责人告诉我们一下简单的long8方法,在家就可以操作哦!

    第一,腰部long8操

    腰部long8操通常情况下有两种做法。

    第一种,两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然long8腰眼,向内做环形旋转long8,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续long810分钟左右,早、中、晚各一次。

    腰为肾之府,常做腰眼long8,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

    第二种,两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下long8腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

    第二,脚心long8法

    中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常long8涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心long8的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心long8右脚心,右手心long8左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

    第三,耳廓long8法

    以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处,表示对应的器官或肢体有病变的可能,适度多多捏揉可治病。日久,痛点消失说明局部病变有好转。

    此法不拘遍数,做2~5分钟,以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

    此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

版权所有 © 安康红十字中医long8培训学校 技术支持:河北供求网 河北名企网荣誉企业-河北企业名录已收录 河北康复