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降血糖的好方法,穴位long8!

    糖尿病是现在的健康杀手之一,也正因此现代人对于血糖的监测是比较到位的。一旦出现高血糖现象就要注意了,这很容易转化为糖尿病,尤其是男生,皮下脂肪厚还容易引起三高问题。那么如何来控制血糖呢?石家庄long8培训中心负责人告诉我们,其实可以利用long8的方式来降血糖。

    推任脉 紧贴腹部,自胸骨下至中极穴(在下腹部,前正中线上,当脐中下4寸。)用力推擦2分钟。

    横推腹 用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部,然后改用五指指腹勾擦回原处,long83分钟左右。

    抱颤腹部 双手自然交叉,两个手掌的掌根按在双侧大横穴(人体的腹中部,肚脐旁开4寸)上,双手小拇指按在关元穴上(在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸),双手手指抵住中脘穴(在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸),位置找好后,轻轻下压腹部5分钟左右。

    点揉中脘穴 用拇指点揉中脘穴,约1分钟左右。

    点揉气海穴 用拇指点揉气海穴(在前正中线上,脐下1.5寸),约1分钟左右。

    点揉天枢穴 用拇指点揉双侧天枢穴(肚脐旁2寸处),各约1分钟左右。

    擦揉脚踝内侧 用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉,每侧4分钟左右。

    擦肾俞 肾俞在两侧腰眼附近,用双手虎口自上而下,擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。

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