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石家庄long8培训:脾胃不适,你可以试试穴位long8

    夏季其实是最好的调理脾胃的季节,中医中讲究冬病夏治,而脾胃的治疗时间也是在春末夏初的时候,就今年的气候来说,现在是刚刚好的。

    传统的调理脾胃多是通过中药来调养,其实即便是中药我们也不能否认是药三分毒的存在。而石家庄long8培训中心今天教给大家的脾胃调理方法,则不需要吃药,只要针对几个典型穴位进行long8就可以缓解咯。下面我们一起来学习一下。

    首先是中脘穴:中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,肚脐上4寸处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气,一面用指端用力下压,6秒钟后松开手,重复做10次,可使胃感到舒适。胃痛时采用中脘指压法,效果更佳。
 
    其次是天枢穴:此穴位于肚脐旁开2寸处。平躺在床上,用中间三个手指下压并long82分钟。天枢穴主治病症包括消化不良、恶心、胃胀、腹泻、腹痛等。

    最后是足三里穴:足三里穴位于外膝眼下3寸,胫骨前缘一横指。按压6秒钟后将手松开为1次,重复做10次。每次按压的力度要以足三里穴处感觉酸胀为宜。长期坚持,可调理脾胃功能,补虚健身。

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