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石家庄long8培训:穴位long8可以调理脾胃

    脾胃不好的人总是比较瘦弱,面色发黄,即便是以瘦为美的今天对于这样病态下的“美”也是耿耿于怀的。春末夏初正是调理脾胃的最好时节,除了合理的饮食外,我们可以搭配石家庄long8培训中心的穴位long8方式来来调理我们的脾胃。好的脾胃可以让我们展现更加健康的美!

    1、点按中脘穴
  
    中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。

    2、揉按心窝
  
    心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。

    3、推按两肋
  
    将两只手的手掌放在身体两侧,然后由乳房下缘向下推按至侧腰部,以局部发热为准,这样long8可以起到疏通肝胆经,调畅气机的作用。经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

    4、艾灸中脘穴
  
    用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。

    5、艾灸足三里穴
  
    外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

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